FormationSe reconnecter à son estime de soi

Notre parcours n'est pas un long fleuve tranquille. Parfois, nous avons besoin de nous poser pour nous reconnecter à nous-mêmes et prendre soin de notre estime de nous.

Cette formation propose un moment pour se reconnecter à soi, à sa relation à soi et à celle aux autres. Retrouver un équilibre dans les échanges, savoir se valoriser et apprécier ses qualités et ressources, recevoir un compliment sans trouver cela "normal parce qu'on a juste fait son travail"... autant d'éléments qui composent cette formation.

Et parce que ce sont les stagiaires qui en parlent le mieux :

Stéphanie : "Formation très intéressante, avec des outils concrets pour mettre en évidence des axes de développement personnel et travailler dessus en vue de nourrir son estime de soi"

Laurent : "Cette formation est très complète et s'appuie sur de nombreux outils pratiques et ludiques. Elle m'a permis de renforcer ma posture de consultant, particulièrement lors de la phase de prospection de mission"

Etre prêt.e à s’investir et à partager avec le groupe.

Etre prêt.e à se challenger et à sortir de sa zone de confort.

Un document fil rouge est à remplir tout au long de la formation et à envoyer à la formatrice en fin de parcours

Cette formation a pour objectif de donner des clefs pour renforcer sa posture professionnelle et son sentiment d'efficacité personnelle et professionnelle, gagner en assurance dans ses relations professionnelles et dans sa communication.

Pour cela, elle s’appuie sur le vécu des stagiaires et sur l’intelligence collective

• Définir et s'approprier les principes de l'estime de soi 
• Distinguer ses ressources et ses freins pour mieux développer son estime de soi
• Développer une communication personnelle et des relations plus positives et valorisantes dans son quotidien professionnel
• Renforcer son estime de soi et son assertivité par la communication afin de se sentir plus aligné.e dans sa posture professionnelle

• Estime de Soi & Connaissance de Soi (1 jour)

I : Définir l’estime de soi et ses caractéristiques

• Distinguer estime de soi de confiance en soi et autres concepts
• S’approprier les piliers de l’estime de soi

II : La connaissance de Soi au service de l’estime de Soi

• Explorer besoins, valeurs et motivations
• Identifier ses freins et leviers
• Investiguer ses émotions et l’impact sur l’estime de Soi

• Estime de Soi & Parler de Soi (0.5 jour)

I : CommunicationS : réviser les fondamentaux

• Les types de communications et leur impact
• Ecoute active

II : Parler de ses valeurs, motivations & réussites

• Partager son Monde
• Partager & assumer ses succès

III- Estime de Soi & affirmation de Soi dans l’échange

I : Affirmation de Soi, assertivité : s’approprier les concepts

• Assertivité & auto-sabotage
• Commencer à dire non à bon escient

II : Gérer ses émotions lors des échanges

• Gérer la contradiction dans l’émotion
• Recevoir un compliment et l’accepter 

• Méthodes distanciel et E-learning:
• expositive et démonstrative
• participative
• brainstorming et exercices en sous-groupes, activités ludiques (jeux)
• mises en situation
• quiz et questionnaires
• vidéos à regarder
• Analyste transactionnelle
• Intelligence émotionnelle
• Feedback 

• Matériel pédagogique: Teams, post it en ligne (Padlet ou wooclap), ParcOorOo

• Test de positionnement en amont (obligatoire) : oui 

• Evaluation des acquis liées aux objectifs pédagogiques définis :

• Fiche d’évaluation qualitative de la formation (à chaud) : oui 

Attestation de fin de formation

• Durée, Dates et horaires de la formation : 14 heures au total - 2 jours (1 jour + 0.5 jour + 0.5 jour) – 7h + 3.5h + 3.5h 

• Lieu de la formation et accès: Distanciel 

• Plateforme visioconférence Elearning et accès : Teams & ParcOorOo 

• Conditions d’accueil : sur inscription 

• Modalités d’inscription et délais d’accès : dernières inscriptions 3 jours avant le début de la formation pour avoir le temps d’effectuer le travail préparatoire (15 à 30 minutes selon les modules)

• Ouverture de la session à partir de 4 stagiaires

PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP : (mise en place de compensation…)

Contact : Référent handicap 02 51 84 95 55 / 06 28 70 45 28 / nadiahadjeri@cadresenmission.com

Tiphaine GRANGER, formatrice en développement RH et experte de la relation humaine

• Master 2 en RH
• Certifiée coaching professionnel
• Certifiée en Intelligence Emotionnelle (EQ-i 2.0) & codéveloppement
• Certifiée au 101 en Analyse Transactionnelle & technicienne PNL
• Certifiée Cheffe de projet blended learning

• Plus de 20 ans d’expérience en animation et facilitation de groupe
• Expertise en posture professionnelle, relation humaine, gestion de carrière, bilan et bilan collectif, réflexion sur le projet professionnel