FormationNeuro-équilibre : clés pour une charge mentale allégée

La formation est destinée à des salariés ayant un rôle et des missions différentes. La formation personnalisée vise à ce que chaque membre de l’équipe puisse mieux gérer la charge de travail et ainsi trouver plus de sérénité individuellement et collectivement.

Salarié.e.s en CDI

Aucun

Comprendre les mécanismes cognitifs derrière nos décisions et nos réactions comportementales

Explorer les émotions primaires et découvrir l’intelligence émotionnelle

Identifier sa propre cartographie aversive et celle du groupe vis-à-vis de la charge mentale

Identifier ses ressources individuelles et d’équipe en termes d’intelligence émotionnelle

Transformer et intégrer de nouveaux fonctionnements à titre individuel et collectif

Construire une cartographie des ressources et forces de l’équipe autour d’un projet défini en amont

• Appréhender les états cognitifs et émotionnels qui guident nos décisions et nos comportements
• Identifier leurs modes opératoires individuels face à la charge de travail
• Optimiser la régulation des émotions et transformer les modes cognitifs face à la gestion de la charge de travail
• Etablir de nouveaux processus de travail visant à alléger la charge mentale

I- Votre cerveau ne vous dit pas tout

❑ Le cerveau : finalité, plasticité et pouvoirs politiques

❑ Traitement et circuits de l’information (neurotransmetteurs, biais cognitifs et rationalité)

❑ Explorer les émotions pour en comprendre l’impact sur les décisions et les relations au quotidien

❑ Découvrir l’intelligence émotionnelle comme ressource et l’outil EQ-i 2.0 pour évaluer son Intelligence émotionnelle

II- Votre cerveau vous joue des tours

❑ Charge mentale, cortisol et sensibilité individuelle

❑ Charge mentale : réalité ou fiction ?

❑ Introduction à l’outil “confiance” Startrust

❑ Explorer la Roue de l’Intelligence Émotionnelle pour se l’approprier et développer ses compétences individuelles et d’équipe

❑ Pratiquer l’Intelligence Émotionnelle et identifier ses forces, celles de l’équipe et les axes de développement

III- Votre cerveau est votre allié

❑ Renforcer la confiance du collectif avec la restitution de l’outil Startrust

❑ Construire une boîte à outils individuelle et collective autour de l’outil fil rouge « Cartographie/matrice des ressources et

forces de l’équipe » appliqué à un projet réel (à identifier ensemble en amont) : choix des outils en cours

❑ Clôturer la formation par un exercice de synthèse

• Méthodes pédagogiques en présentiel : 
  • Méthode expositive.
  • Méthodes interrogative et expérientielle
  • Questionnaires en ligne
  • Quiz
  • Exercices en sous-groupes et mises en situation
• Méthodes distanciel et E-learning : NA
• Matériel pédagogique : présentations, jeux pédagogiques (cartes…), post it, paperboards, vidéoprojecteur…

• Test de positionnement en amont (obligatoire) : voir document “positionnement”

• • • Evaluation des acquis liées aux objectifs pédagogiques définis : 

    Compétences	Modalités d’évaluation (QUIZ, exercices…)	Critères et preuves d’évaluation (% de réussite, ou comparaison entrée et sortie de stage,
    			Comprendre le fonctionnement des mécanismes cognitifs et des émotions	Exercices en sous-groupes Quiz	Résultats des travaux en sous-groupes 80% de réussite au quiz
    Identifier sa cartographie cognitive et émotionnelle	Exercices en sous-groupes Questionnaire EQ-i	Résultats des travaux en sous-groupes Cartographie ébauchée
    Transformer ses états et ses comportements face à la charge de travail	Exercices en sous-groupes Questionnaire et analyse du diagnostic Startrust	Résultats des travaux en sous-groupes Résultats de l'analyse de Startrust

• Attestation de fin de formation

OPCO Uniformation

• Durée, dates et horaires de la formation : RDV individuels de 20 minutes chacun + 3 jours en présentiel 

RDV individuels sur proposition de créneaux via Google Agenda

16 octobre 9h-17h ou 17h30 selon la pause déjeuner

13 novembre 9h-17h ou 17h30 selon la pause déjeuner

11 décembre 9h-17h ou 17h30 selon la pause déjeuner

• Effectif (minimum et maximum) : 8 participants
• Lieu de la formation et accès: PARIS (locaux à déterminer)
• Plateforme visioconférence Elearning  et accès : Teams pour les entretiens individuels

PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP : (mise en place de compensation…)

Contact : Référent handicap 02 51 84 95 55 / 06 28 70 45 28 / nadiahadjeri@cadresenmission.com

Carole LANDELLE

Tiphaine GRANGER