FormationMieux-être au travail - 3h30

Créons-nous suffisamment de bulles de répit et de réconfort pour nous ressourcer ?

Cette formation-action propose de nous amener à prendre soin de nous.

Elle est basée sur une succession d’expérimentations guidées à vivre, sans échange de paroles en groupe. Elle permet de repartir avec des clés permettant de vivifier notre potentiel et d’impulser du mieux-être dans notre quotidien.

Tous publics

Tous les membres d'une équipe ou d'une structure.

Aucun prérequis.

Objectifs généraux :

• Permettre d'appréhender qu'il est important de se soutenir soi-même pour accueillir/accompagner/aider/collaborer
• Inviter concrètement au "prendre soin de Soi"
• Transmettre des clés efficaces

Compétences professionnelles visées à l’issue de cette formation

• Accéder à des techniques "mieux-être"
• Activer efficacement ses ressources internes pour améliorer son quotidien professionnel

Succession d'expérimentations guidées : respiration, concentration, ancrage, équilibre, force de l'intention et de l'imagination, automassage, présence à soi et à l'autre

A la fin de chaque exercice des explications ou informations théoriques sont apportées sur leurs bienfaits et leur possible utilisation.

Cette formation à vivre et à ressentir propose des réponses concrètes, éprouvées pour améliorer la qualité de présence à soi et à l’autre.

Elle se présente sous forme d’expérimentations guidées variées visant l’appropriation de clés-ressources.

Chacun repartira avec celles qui lui feront sens et qui lui conviendront.

Méthodes pédagogiques :

• Approche : à vivre et à ressentir : mobilisation des ressources de chacun
• Liberté de tester ou non
• Appropriation d’outils via l’expérience
• Progression individuelle au sein du groupe, sans échange de paroles

Matériel pédagogique : Sources :

Quels sont nos potentiels ? Comment mieux les mobiliser ?

Inspirations :

• Techniques : ancrage corporel, respiration en conscience, schéma corporel, éveil des sens, relaxation, automassage, présence à soi, estime de soi, visualisation, pensée positive
• Métaphore, citation, poésie

Pas de questionnement en amont. Il est important que les participants arrivent tels qu'il sont, sans prérequis, pour profiter de la séance librement et spontanément.

Fiche d’évaluation qualitative de la formation (à chaud) : oui

• Indicateurs d’impact : évaluation qualitative des ateliers avec degré de satisfaction des participants : fiche d’évaluation écrite qui comprend une partie sur l'impact de l'atelier et une partie sur la mise en projection de l’utilisation des clés appréhendées.

Veille téléphonique post formation : information sur l’atelier, réponses aux questions et échanges.

OPCO

Convocations par l’entreprise et Inscription 10 jours avant le démarrage de la formation

PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP : (mise en place de compensation…)

Contact : Référent handicap 02 51 84 95 55 / 06 49 75 97 71 / elodiefaure@cadresenmission.com

Oui

Josiane Gonard

Formatrice, Fondatrice de l’association « Vers l’Essentiel » depuis 2016.

Assistante sociale de formation avec 28 ans d’expérience dans le secteur social et médico-social :

• Accompagnement de personnes en difficultés en Centres d’Hébergement et de Réinsertion Sociale
• Direction d’un Centre de soins et de prévention des conduites addictives et d’une Association familiale syndicale .