FormationAnticiper pour bien vivre sa retraite

1. La retraite : prendre conscience de sa situation actuelle
2. Minimiser le stress lié au passage à la retraite
3. Faire le deuil de sa vie professionnelle
4. Faire face aux changements dus au passage à la retraite :
5. Comprendre ses limites pour mieux les dépasser
6. Mieux se connaître pour mieux vivre sa retraite
7. Savoir communiquer, une clé de réussite essentielle
8. Penser son nouveau projet de vie
9. Planifier et réaliser son nouveau projet pour vivre une retraite épanouie

• Être en fin de carrière professionnelle

• Réfléchir aux enjeux de la retraite
• Bien vivre la fin de sa vie professionnelle et préparer sa retraite
• Faire le point sur son expérience, sa créativité et ses valeurs
• Poser les jalons et initier des pistes pour élaborer ou concrétiser des projets qui apporteront un sentiment d’accomplissement et de bien-être (rester acteur)
• Trouver un équilibre entre activité extérieure, vie familiale et vie personnelle
• Transmettre ses connaissances à son employeur et à son successeur
• Garder le lien avec son employeur

Être en capacité de réfléchir à sa fin de carrière professionnelle et de se projeter dans son nouveau projet de vie active en tant que retraité

La retraite : prendre conscience de sa situation actuelle

• Une situation de transition : place de la retraite dans la société
• Être acteur de sa retraite
• Où en suis-je ? Partage en groupe sur le vécu à propos de la retraite

Gérer l’inquiétude liée au passage à la retraite

• En connaître les causes pour mieux s’en protéger
• Faire le saut « de la retraite »
• Des pistes pour diminuer l’inquiétude

Construire son nouveau projet de vie

• Identifier ses véritables centres d'intérêt
• Connaître ses ressources et ses compétences
• Découvrir les possibilités d'action : loisir, bénévolat, association, etc.
• Bâtir un projet en accord avec ses qualités et ses aspirations

Se repositionner et entretenir son réseau relationnel

• trouver sa place dans son nouvel environnement
• définir son rythme et son nouveau rapport au temps
• développer et profiter de nouvelles relations : sociales, familiales

Savoir se maintenir en forme

• Adapter son hygiène de vie (nutrition, activité sportive, etc.)
• mémoire : l'entretenir et l'entraîner
• surveillance médicale : assurer l'efficacité

• Méthodes pédagogiques => Démonstrative, Active, Expérientielle
• Formation interactive
• Exercices et pistes de réflexion seront proposés en sous-groupe et en individuel
• Sollicitation systématique des participants
• Apports théoriques et méthodologiques permettant à chacun(e) de réfléchir et d'élaborer leur fin de vie professionnelle et se projeter dans leur retraite à venir

• test de positionnement
• Questionnaires
• Bilans à réaliser
• Quiz digital
• Fiche d'évaluation à chaud

Attestation de fin de formation

PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP : (mise en place de compensation…)

Contact : Référent handicap 02 51 84 95 55 / 06 28 70 45 28 / nadiahadjeri@cadresenmission.com

Rémy MAGNE

Références sur cette formation :

• DRAAF Bretagne
• CROUS Rennes
• EHESP
• Université Rennes II
• Ministère des armées