Gagner en confiance en soi
Par GUEUDET Valérie | Référence : MOD91
Description
retrouver la confiance en soi , savoir comment positiver, connaitre le mécanisme du stress
Objectifs
- Savoir utiliser les outils de l’affirmation de soi.
- S affirmer sans heurter les autres
- Déployer davantage de compétences sans se surestimer
Aptitudes et compétences visées / attestées
savoir positiver
connaitre l'impacte de la positive attitude
sortir de sa zone de confort
améliorer s confiance en soi
Contenu
Apprendre à se connaître
- Identifier avec objectivité son potentiel, ses aspirations, ses compétences, ses talents, ses lacunes, ses besoins, ses motivations.
- Agir en fonction de soi et non des autres : connaître son système personnel de valeurs pour avoir une Ligne de conduite cohérente dans l’action.
Renforcer l’estime de soi par l'affirmation de soi
- Croire en ses capacités personnelles : méthodes de développement de la confiance en soi.
- Connaître les attitudes génératrices de confiance en soi
- Adopter une attitude corporelle et mentale favorisant l’équilibre de la performance.
Gérer les états de stress
- Le stress définition, facteur de stress, réactions physiologiques.
- Apprendre à maîtriser le stress et à en tirer parti (stress positif) .
- Apprendre à apprivoiser ses peurs en développant la prise de risques et à mieux gérer les échecs.
Développer les relations interpersonnelles de qualité basées sur l'estime de soi et des autres
- Estime de soi et estime des autres
- Apprendre à « flexibiliser » sa façon de communiquer
- Identifier et réduire les résistances dans les relations interpersonnelles.
- Faire face aux tentatives de déstabilisation.
- Oser demander, dire non et gérer les critiques
Prérequis
aucun
Profil des participants
tout public
Pédagogie et organisation
Formation alternant les apports théoriques et pratiques, s'appuyant sur des études de cas et de situations réelles.
Mises en situation et jeux de rôle à partir de cas concrets Plan d’action individuel et adaptations.
Évaluation des acquis.
Modalités d’évaluation
Évaluation de satisfaction
Évaluation formative : délivrance d'une attestation de compétences et de reconnaissance des acquis
Intervenant
Valérie Gueudet :
Consultante Formatrice spécialisée en commerce, relation client, accueil client, techniques de vente, conseils en image, estime de soi, confiance en soi et présentation.
Mode de validation
Attestation de fin de formation
Délai d’accès
- Conditions d’accueil : Envoi de la convocation avec programme, règlement intérieur applicable aux stagiaires et annexe « Conditions sanitaires COVID-19 ».
- Délai d’accès : Au plus tard 7 jours avant la date de début de la formation.
Accessibilité
PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP : (mise en place de compensation…)
Contact : Référent handicap 02 51 84 95 55 / 06 28 70 45 28