Gagner en confiance en soi

Par GUEUDET Valérie     |     Référence : MOD91

En groupe sur site
Sur devis
7 heures sur 1 jour(s)
Tout public
Éligible au CPF

Description

retrouver la confiance en soi , savoir comment positiver, connaitre le mécanisme du stress

Objectifs

  • Savoir utiliser les outils de l’affirmation de soi.
  • S affirmer sans heurter les autres
  • Déployer davantage de compétences sans se surestimer

Aptitudes et compétences visées / attestées

savoir positiver

connaitre l'impacte de la positive attitude

sortir de sa zone de confort 

améliorer s confiance en soi 

Contenu

Apprendre à se connaître

  • Identifier avec objectivité son potentiel, ses aspirations, ses compétences, ses talents, ses lacunes, ses besoins, ses motivations.
  • Agir en fonction de soi et non des autres : connaître son système personnel de valeurs pour avoir une Ligne de conduite cohérente dans l’action.

Renforcer l’estime de soi par l'affirmation de soi

  • Croire en ses capacités personnelles :  méthodes  de  développement de la confiance en soi.
  • Connaître les attitudes génératrices de confiance en soi
  • Adopter une attitude corporelle et mentale favorisant l’équilibre de la performance.

Gérer les états de stress

  •  Le stress définition, facteur de stress, réactions physiologiques.
  •  Apprendre à maîtriser le stress et à en tirer parti (stress positif) .
  •  Apprendre à apprivoiser ses peurs en développant la prise de risques et à mieux gérer les échecs.

Développer les relations interpersonnelles de qualité basées sur l'estime de soi et des autres

  • Estime de soi et estime des autres
  • Apprendre à « flexibiliser » sa façon de communiquer
  • Identifier  et    réduire    les    résistances     dans les relations interpersonnelles.
  • Faire face aux tentatives de déstabilisation.
  • Oser demander, dire non et gérer les critiques

 

Prérequis

aucun

Profil des participants

tout public

Pédagogie et organisation

Formation alternant les apports théoriques et pratiques, s'appuyant sur des études de cas et de situations réelles.

Mises en situation et jeux de rôle à partir de cas concrets Plan d’action individuel et adaptations.

Évaluation des acquis.

Modalités d’évaluation

Évaluation de satisfaction

Évaluation formative : délivrance d'une attestation de compétences et de reconnaissance des acquis

Intervenant

Valérie Gueudet :

Consultante Formatrice spécialisée en commerce, relation client, accueil client, techniques de vente, conseils en image, estime de soi, confiance en soi et présentation.

Mode de validation

Attestation de fin de formation 

Délai d’accès

  • Conditions d’accueil : Envoi de la convocation avec programme, règlement intérieur applicable aux stagiaires et annexe « Conditions sanitaires COVID-19 ».
  • Délai d’accès : Au plus tard 7 jours avant la date de début de la formation.

Accessibilité

PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP : (mise en place de compensation…)

Contact : Référent handicap 02 51 84 95 55 / 06 28 70 45 28

Gagner en confiance en soi

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Sur devis  · 7 heures sur 1 jour(s)

GUEUDET Valérie
GUEUDET Valérie
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